body clock Maksud

Kata Kunci: Body Clock

Definisi: Body clock merujuk kepada sistem dalaman dalam badan manusia yang mengatur ritma biologi, termasuk pola tidur, kebangkitan, dan regulasi pelbagai proses fisiologi. Ia juga dikenali sebagai “jam biologi” dan dipengaruhi oleh faktor seperti pencahayaan, suhu, dan kebiasaan hidup.

Penggunaan: Anda mungkin sering mendengar ungkapan ini dalam konteks kesihatan dan gaya hidup, contohnya: “Tidur yang tidak teratur boleh mengganggu ‘body clock’ anda.”

Etimologi: Istilah “body clock” berasal dari kombinasi dua kata bahasa Inggeris, iaitu “body” (badan) dan “clock” (jam), yang menggambarkan konsep bahawa tubuh mempunyai mekanisme waktu tersendiri.

Sebután: /ˈbɒdi klɒk/

Sinonim:

1. Circadian rhythm (ritma sirkadian)
2. Biological clock (jam biologi)

Antonim:

1. Disrupted rhythm (ritma yang terganggu)
2. Irregular pattern (pola tidak teratur)

Dalam konteks sains, body clock berkait rapat dengan konsep “ritma sirkadian” yang merujuk kepada siklus 24 jam yang mengatur banyak fungsi tubuh, termasuk perhubungan antara tidur dan bangun, pengeluaran hormon, dan metabolisme. Memahami body clock adalah penting untuk meningkatkan kesejahteraan dan mengurangkan masalah seperti insomnia atau keletihan yang berlebihan.

1. Your body clock helps regulate your sleep patterns.
   Jam biologi anda membantu mengatur pola tidur anda.

2. Traveling across time zones can disrupt your body clock.
   Perjalanan merentasi zon waktu boleh mengganggu jam biologi anda.

3. It’s important to listen to your body clock to maintain good health.
   Penting untuk mendengar jam biologi anda untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

4. My body clock is still adjusting after the long flight.
   Jam biologi saya masih menyesuaikan diri selepas penerbangan yang panjang.

5. Meditation can help reset your body clock if you’re having trouble sleeping.
   Meditasi boleh membantu menetapkan semula jam biologi anda jika anda mengalami masalah untuk tidur.